Note bien-être — La lithothérapie est une pratique traditionnelle et non médicale. Elle ne remplace ni un avis ni un traitement médical.
En bref : pour le sommeil, on privilégie l'améthyste, la howlite, la lépidolite et l'angélite. On les place traditionnellement sur la table de nuit ou sous l'oreiller, plutôt que portées, pour ne pas gêner le sommeil.
Où placer sa pierre la nuit
- Sur la table de chevet — le placement le plus courant et confortable.
- Sous l'oreiller — avec une pierre roulée, sans arête.
- En bracelet léger — si vous préférez la porter, choisissez une pierre douce comme l'améthyste.
Les pierres à éviter le soir
On écarte près du lit les pierres dites « stimulantes » (pyrite, œil de tigre), traditionnellement trop énergisantes pour la nuit.
Questions fréquentes
Faut-il dormir avec sa pierre sur soi ?
Ce n'est pas obligatoire : la plupart la posent sur la table de nuit. Si vous la portez, préférez une pierre roulée et un bracelet confortable.
L'améthyste aide-t-elle à dormir ?
C'est la pierre la plus associée au sommeil apaisé dans la tradition lithothérapique, grâce à son action réputée calmante sur le mental.